صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

بري ملفوف فيلو مع معلبات التين والجوز المحمص

بري ملفوف فيلو مع معلبات التين والجوز المحمص
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وكيتون? يمكن أن يكون البري المغلف بالفيلو مع معلبات التين والجوز المحمص وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 173 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز والزبدة والزنجبيل يحفظ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بري ملفوف فيلو مع معلبات التين والجوز المحمص, فيلو خبز بري مع التين والجوز، و سلطة الملفوف الأحمر مع التفاح الأخضر ، معلبات عنب الثعلب ، والجوز المحمص.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 400 F ف. رش ورقة الكعكة مع رذاذ الطبخ. في مقلاة 8 بوصة ، تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة على نار متوسطة. يطهى الجوز في الزبدة مع التحريك باستمرار حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ؛ يرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
رقائق الفانيليا (65 قطعة بسكويت)رقائق الفانيليا (65 قطعة بسكويت)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
ضع 1 ورقة من المعجنات فيلو على لوح التقطيع ؛ فرشاة طفيفة مع بعض من الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
3
ضع ورقة أخرى من فيلو في الأعلى ؛ ادهنها برفق ببعض الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
4
ضع الورقة المتبقية من فيلو بالعرض على أول ورقتين ؛ ادهنها برفق ببعض الزبدة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
5
أزل الورق من الجبن ؛ اترك القشرة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
مكان جولة الجبن في وسط أوراق فيلو. ملعقة التين يحفظ والجوز على الجبن. بكلتا يديه, رفع كومة فيلو نحو مركز وتطور في مركز لجعل حزمة (ورقة قد المسيل للدموع قليلا).
المكونات سوف تحتاج
مربى التينمربى التين
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
7
فرشاة مع الزبدة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
8
مكان على ورقة الكعكة. إذا رغبت في ذلك ، اقطع الأشكال من قصاصات عجينة فيلو المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
رقائق الفانيليا (65 قطعة بسكويت)رقائق الفانيليا (65 قطعة بسكويت)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
9
ضع على رأس العجين ؛ اضغط برفق لتأمين.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
10
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد على ورقة ملفات تعريف الارتباط على رف سلكي قبل 15 دقيقة من التقديم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفانيليا (65 قطعة بسكويت)رقائق الفانيليا (65 قطعة بسكويت)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
11
تقدم مع البسكويت والمعلبات الإضافية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
للربطللربط