صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

بري مع السكر البني والمكسرات

بري مع السكر البني والمكسرات
بري مع السكر البني والمكسرات قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 557 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الرغيف الفرنسي, جولة بري, بحزم الدومينو السكر البني, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز بري مع البندق السكر البني, كالوا ، الجوز والسكر البني خبز بري، و البقان والسكر البني ، وكهلوا خبز بري.

تعليمات

1
يقلب معا المكونات 3 الأولى.
2
ضع ورقة عجين الفطير على سطح مطحون قليلا ؛ طرح خطوط أضعاف.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
3
انشر خليط السكر والبقان البني في دائرة مقاس 5 بوصات في وسط ورقة عجين الفطير.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
كتفكتف
فلفل أربولفلفل أربول
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
4
مكان بري جولة على رأس خليط البقان.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
5
لف عجين الفطير حول البري ، معسر لإغلاقه بإحكام ، وضعه على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ، مطوية من الجانب لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6
تخبز في 400 لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح المعجنات بنية خفيفة. بارد 10 دقائق على ورقة الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
7
قدميها دافئة مع شرائح الرغيف الفرنسي وشرائح التفاح والكمثرى والمقرمشات المتنوعة.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
للربطللربط
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب