صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

برونتو لحم البقر الفلفل الحار

برونتو لحم البقر الفلفل الحار
برونتو لحم البقر الفلفل الحار قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 299 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. التوجه الى المتجر والتقاط بذور الكمون, صلصة انتشيلادا, الجوفاء وعاء لحم البقر المشوي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول برونتو تشيلي, حساء الخضار لحم البقر برونتو، و برونتو بذيء لحم البقر المعكرونة مقلاة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية ، قلبي البصل والثوم وبذور الكمون حتى يعرج البصل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
تضاف صلصة الانتشيلادا ويقلب حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة انتشيلاداصلصة انتشيلادا
3
تخلص من أي دهون صلبة من اللحم البقري والصلصة. كشط صلصة من اللحوم ويقلب في خليط صلصة انتشيلادا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة انتشيلاداصلصة انتشيلادا
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
قطع اللحم البقري إلى مكعبات 3/4 بوصة وأضفها إلى المقلاة ؛ غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح اللحم البقري ساخنا ، من 5 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
ملعقة الفلفل الحار في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
يقدم هذا الطبق مع القشدة الحامضة والبصل الأخضر لإضافة إلى الذوق.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات