بروكلي وجبن شيدر فريتاتا

قد يكون البروكلي وفريتاتا شيدر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية والكيتونية على 218 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 98 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك شيدر وبروكلي وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بروكلي, شيدر & فريتاتا السبانخ, فريتاتا صغيرة مخبوزة مع البروكلي ولحم الخنزير المقدد والشيدر الحاد، و هالابي شيمو-شيدر فريتاتا.