بروكلي-نفخة شيدر
قد يكون البروكلي - شيدر نفخة مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 289 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البروكلي والبيض والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط - شيدر البيض نفخة, بقايا ديك رومي ، بطاطا مهروسة ، فطيرة بروكلي مع صلصة شيدر، و جبن شيدر & السباغيتي نفخة.