بروكلي منعش

يمكن صنع وصفة البروكلي المنعشة في حوالي 10 دقائق. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 46 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيض النباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زهور البروكلي والفجل والسوط المعجزة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 51%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط منعش مع الفول السوداني, سلطة البروكلي المنعشة، و سلطة البروكلي المنعشة.