بروكلي مقلي مع صلصة الخل بالزهور

قد يكون البروكلي المقلي مع خل الزهرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة من بون ابيتى لديها 25 معجبا. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط وزيت الزيتون والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة البروكلي والقرنبيط, الهليون سوتيه مع ديجون الخل، و الهليون سوتيه مع ديجون الخل لوصفات مماثلة.