بروكلي مع رقائق الفلفل الأحمر ورقائق الثوم

قد يكون البروكلي مع رقائق الفلفل الأحمر ورقائق الثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 121 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك رقائق الفلفل وفصوص الثوم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي بروكلي مع رقائق الفلفل الأحمر والثوم المحمص, أوريكتشيتي مع البروكلي راب ، رقائق الفلفل الأحمر ، وصفة الأنشوجة، و بروكلي مطهو على البخار مع اللوز وقشر الليمون ورقائق الفلفل الأحمر.