بروكلي مشوي مع زبدة الأنشو

قد يكون البروكلي المحمص مع زبدة الأنشو وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 231 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الصنوبر وزيت الزيتون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 21%. وصفات مماثلة هي بروكلي مشوي مع زبدة الأنشو, بروكلي مشوي مع زبدة الأنشو، و شريحة لحم نيويورك مع الثوم المحمص وزبدة الأنشو.

تعليمات

سخن الفرن إلى 45

المعدات التي سوف تستخدمها

1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى

في وعاء متوسط عازل للحرارة ، غطي الأنشو بالماء المغلي واتركيه حتى يصبح طريا ، حوالي 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)

صفي الفلفل واتركيه حتى يجف. تخلص من السيقان والبذور ، ثم اقطعها بخشونة.

المكونات سوف تحتاج

2 فلفل أحمر مشوي ومقطع

1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه

في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون حتى تلمع.

المكونات سوف تحتاج

زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

يضاف الصنوبر ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك باستمرار ، حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا

يضاف الثوم والكمون والكزبرة ويطهى مع التحريك حتى ينضج الثوم ويصبح الصنوبر ذهبيا عميقا ، حوالي 1 دقيقة أطول.

المكونات سوف تحتاج

2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم

1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا

السماح لتبرد.

في محضر الطعام ، اهرس خليط الصنوبر مع الأنشو والزبدة. تبلي زبدة الأنشو بالملح وكشطيها في وعاء.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا

1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)

في وعاء كبير ، إرم القرنبيط مع ما تبقى من 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، ثم انتشرت على 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة. يحمص البروكلي في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يصبح طريا ، مع تحريك المقالي من أعلى إلى أسفل ومن الخلف إلى الأمام في منتصف الطريق.

المكونات سوف تحتاج

زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر

1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل