بروكلي محمص مع فتات حارة

القرنبيط المحمص فلاش مع فتات حار قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 30. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 44 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت الزيتون والبيبروني والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بروكلي محمص مع فتات خبز الزبدة, باستا القرنبيط المحمص الحار مع فتات الخبز، و الفرنسية في ومضة: غراتان البروكلي.