بروكلي محمص مع زبدة البرتقال-شبوتل

القرنبيط المحمص مع البرتقال-زبدة شبوتل هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من زهيرات البروكلي والملح وفلفل الشيبوتل في صلصة أدوبو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول القرنبيط مع البرتقال-زبدة شبوتل, شبوتل - بروكلي البرتقال والتوفو، و بروكلي مشوي مع زبدة الشبوتل والليمون وكويزو فريسكو لوصفات مماثلة.