بروكلي على الطريقة الآسيوية المقلية

البروكلي على الطريقة الآسيوية المقلية خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 143 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من البروكلي والزيت النباتي وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. حاول على الطريقة الآسيوية العسل الخضار يقلب, لحم بقري آسيوي حار وبروكلي مقلي، و قرنبيط آسيوي مقرمش مع اللوز لوصفات مماثلة.