بروكلي شرقي مقلي

تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 39 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 73 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة ترياكي ، فص الثوم ، زيت الفول السوداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول بروكلي مقلي, يقلب كاي لان أو البروكلي، و بروكلي مقلي لوصفات مماثلة.