بروكلي رومانيسكو محمص

بروكلي رومانيسكو المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 63 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 9 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من بروكلي رومانسكو وزيت الزيتون والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول بروكلي رومانيسكو على البخار مع بطاطس الأصابع المحمصة, بروكلي رومانسكو أو بروكلي أو باستا قرنبيط مع الريكوتا، و بروكلي رومانسكو وبارميزان هريس لوصفات مماثلة.