بروكلي رابي ، فاصوليا بيضاء ومعكرونة فونتينا

القرنبيط راب ، الفاصوليا البيضاء والمعكرونة فونتينا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.05 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 750 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والدقيق ومرق الخضار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل بروكلي رابي ، فاصوليا بيضاء ومعكرونة فونتينا, حساء البروكلي والفاصوليا البيضاء، و طاجن الفاصوليا البيضاء والطماطم مع البروكلي.