بروكلي راب بالثوم واللوز

البروكلي راب مع الثوم واللوز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 71 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز وزيت الزيتون والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول بروكلي راب بالثوم, بروكلي راب مع الثوم المذاب، و ثوم حار بروكلي راب لوصفات مماثلة.