بروكلي-بيكورينو جراتيناتا

قد يكون البروكلي-بيكورينو جراتيناتا وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك الفلفل والبروكلي وملح البحر الخشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بروكلي-بيكورينو جراتيناتا, أوريكتشيتي مع البروكلي والبيكورينو، و معكرونة البروكلي والبيكورينو بيستو.