بروكلي بسيط على البخار

البروكلي على البخار بسيط هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 52 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب رهيبة ملعقة النتيجة من 88%. حاول بسيطة الليمون روزماري سمك السلمون على البخار, البيض على البخار بسيطة (جيران ججيم)، و البروكلي على البخار لوصفات مماثلة.