صعوبةخبير
جاهز7 ساعة, 19 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

بروفين أوشال لحم البقر دوب

5
4
3
2
1
بروفين أوشال لحم البقر دوب

بروفين أوشال لحم البقر دوب

بروفين أوشال لحم البقر دوب هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 283 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك النبيذ والبصل والطماطم المعلبة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر دوب بروفين إركال, لحم البقر دوب بروفين إركال، و لحم البقر دوب بروفنسال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج أول 3 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. ختم وتتبل في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
الجمع بين 1/2 كوب من الماء المغلي والفطر ؛ تغطية واسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المياهالمياه
3
استنزاف من خلال غربال على وعاء ، والحفاظ على الفطر و 1/4 كوب نقع السائل. يقطع الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
4
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرش خليط اللحم البقري مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف نصف خليط اللحم البقري إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق ، وتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضع خليط اللحم البقري البني في طباخ بطيء كهربائي سعة 6 لتر. كرر الإجراء مع رذاذ الطهي وخليط اللحم البقري المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
8
يضاف النبيذ والمرق إلى المقلاة; يغلى المزيج, كشط المقلاة لتخفيف البتات ذات اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
صب خليط النبيذ في طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
10
إضافة الفطر ، محفوظة 1/4 كوب تمرغ السائل ، المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والزيتون ، والمكونات 5 المقبلة (من خلال الطماطم).
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
طماطمطماطم
الزيتونالزيتون
الملحالملح
11
ضعي الفلفل وأغصان البقدونس وأغصان الزعتر وورق الغار وقشرة البرتقال على طبقة مزدوجة من القماش القطني. اجمع حواف القماش القطني معا ؛ آمن مع خيوط.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج
قشر البرتقالقشر البرتقال
الفلفلالفلفل
أوراق الغارأوراق الغار
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
القماش القطنيالقماش القطني
خيوط المطبخخيوط المطبخ
12
إضافة حزمة القماش القطني لإبطاء طباخ. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 ساعات أو حتى ينضج اللحم البقري والخضروات. تجاهل حزمة القماش القطني.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
القماش القطنيالقماش القطني
طباخ بطيءطباخ بطيء
13
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الماء ونشا الذرة في وعاء صغير مع التحريك حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
14
يضاف خليط نشا الذرة إلى طباخ بطيء ؛ يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح سميكا قليلا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
15
يرش البقدونس المفروم والزعتر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
زعترزعتر
16
3 طرق أخرى مع فطر بورسيني المجفف
المكونات سوف تحتاج
فطر بورسيني مجفففطر بورسيني مجفف
17
ترطيب الفطر بالماء المغلي ؛ استخدم سائل النقع والفطر لتذوق الريزوتو.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المياهالمياه
18
إثراء الحساء واليخنات مع نقع السائل والفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
19
استخدم سائل النقع والفطر كقاعدة لصلصة المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
الفطرالفطر
قاعدةقاعدة

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1أوريو محشو مزدوجالفلفل الأسود كلهالفلفل الأسود كله425فلفل هابينروطماطم كاملة ، مصفاة وسحقتطماطم كاملة ، مصفاة وسحقت2لارجيسالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقةالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة1ساق الكرفس ، شرائح رقيقةساق الكرفس ، شرائح رقيقة907فلفل هابينرومشوي بدون عظم ، مشذب ومقطع إلى قطعمشوي بدون عظم ، مشذب ومقطع إلى قطع1أوريو محشو مزدوجبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة14فلفل هابينروفطر بورسيني مجفففطر بورسيني مجفف3أغصان البقدونس ذات الأوراق المسطحةأغصان البقدونس ذات الأوراق المسطحة2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم6فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق لحم بقري قليل الصوديوم وخالي من الدهونمرق لحم بقري قليل الصوديوم وخالي من الدهون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون نيكواز منزوع النوىزيتون نيكواز منزوع النوى1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل مقشر ومفرومبصل مقشر ومفروم1بوصةقشرة البرتقالقشرة البرتقال1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح ، مقسمةالملح ، مقسمة3أغصان الزعترأغصان الزعتر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء المغليالماء المغلي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا