صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

بروشيتا مع هريس الفاصوليا البيضاء

بروشيتا مع هريس الفاصوليا البيضاء
بروشيتا مع هريس الفاصوليا البيضاء يتطلب تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 433 سعرة حرارية. ل 52 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور دي مازا يخدم 10. مزيج من الملح الرمادي والخبز والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 13%. حاول الفول الفول بور إرمي وبروشيتا, هريس الفاصوليا البيضاء، و هريس الفاصوليا البيضاء على الهندباء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اهرس الفاصوليا في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة السائل المحجوز ، حسب الضرورة ، للحصول على قوام نهائي قادر على الانتشار ولكن ليس رقيقا جدا.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
أضف معجون الزيتون والزعتر. يهرس مرة أخرى ، وأثناء الهرس ، يضاف زيت الزيتون البكر الممتاز ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. الاحتياطي ، ومقبلات مع الأغصان من الزعتر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
تابينادي الزيتونتابينادي الزيتون
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
4
قطع الخبز الإيطالي المقرمش إلى شرائح سميكة. نحمص أو نشوي حتى يصبح لونها بني فاتح ومقرمش. ثم انتقد مرة واحدة مع فص من الثوم الطازج ، رذاذ مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الإيطاليالخبز الإيطالي
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
انتشر مع هريس الفاصوليا البيضاء. ننتهي مع قليل من الملح الرمادي والفلفل الأسود المطحون الطازج ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور