بروشيتا مع الفلفل والبيبروني
بروشيتا مع الفلفل وببروني قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذا هور دي مازا له 169 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فلفل حلو وبصل وبيبروني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل جبنة مشوية مع بيبروني وفلفل كرزي مخلل, بروشيتا مع الفلفل وجورجونزولا، و بروشيتا مع الفلفل وجورجونزولا.
تعليمات
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الفلفل ويقلى حتى ينضج ، من 5 إلى 7 دقائق.
يضاف البيبروني ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
أثناء طهي خليط الفلفل ، قم بتحميص شرائح الخبز الخفيفة في فرن محمصة الخبز.
يقلب الجرجير في خليط الفلفل حتى يبدأ في الذبول قليلا. كومة خليط الفلفل على رأس شرائح الخبز وخدمتها.