بروشيتا مع الطماطم والريحان

بروشيتا مع الطماطم والريحان يتطلب حولها 12 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 135 سعرة حرارية. إذا كان لديك الثوم والطماطم البرقوق وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 72 المشجعين. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول بروشيتا مع الطماطم والريحان, الطماطم باسل بروشيتا، و بروشيتا مع الطماطم والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

سخن الدجاج اللاحم إلى درجة عالية، (إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك أيضا شواء الخبز).

المكونات سوف تحتاج

ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)

سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)

ضعي شرائح الخبز في مقلاة اللاحم. شار الخبز على كل جانب تحت اللاحم الساخن ، إبقاء العين على ذلك! فرك الخبز المحمص مع الثوم متصدع ورذاذ مع النفط. تقطع الطماطم المصنفة وتوضع في وعاء صغير. كومة أوراق الريحان فوق بعضها البعض ولفة في سجل. شريحة رقيقة الريحان في حلويات خضراء والجمع بين فضفاضة مع الطماطم.

المكونات سوف تحتاج

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة