صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة38
مجلة

بروشيتا مع التين والجوز الأنشوجة

بروشيتا مع التين والجوز الأنشوجة
بروشيتا مع التين والجوز أنشوياد قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 241 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك التين والتين وأنصاف الجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل جبني التفاح والجوز بروشيتا, أنشو إرمادي، و أنشو إرمادي.

تعليمات

1
ضع التين والجوز والأنشوجة والثوم و 1/4 ملعقة صغيرة. الملح في معالج الطعام. عملية حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
إضافة زيت الزيتون ، كونياك ، وعدد قليل من التواءمن الفلفل وعملية مرة أخرى لجعل عجينة الخشنة إلى حد ما. تذوق وضبط التوابل ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
كونياككونياك
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
3
نشر الأنشويد على المشويبروشيتا وأعلى مع عدد قليل من نجارة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
1
الحجم
2
لكل تبس.، السعرات الحرارية
1
60 ، الدهون
2
5 ، السعرات الحرارية من الدهون
1
30 ، الدهون المشبعة
2
5 ، البروتين
3
2 ، الدهون الأحادية غير المشبعة
4
5 ، الكربوهيدرات
5
250 ، الكولسترول
6
5 ، الألياف
7
الصورة: سكوت فيليبس
8
قيم هذه الوصفة وعرض الاستعراضات
1
6 ، الدهون غير المشبعة
2
5 ، الصوديوم