صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

بروشيتا فطر مقلي حار

بروشيتا فطر مقلي حار
قد يكون حار المقلية بروشيتا الفطر مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 44 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزنجبيل والفلفل المطحون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 19%. وصفات مماثلة تشمل فطر حلو وحار يقلب, براعم مقلية حارة، و روبيان مقلي حار.

تعليمات

1
سخني أولا 3 المكونات في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية; سوت 1 دقيقة أو حتى يبدأ الكمون في التعتيم.
المكونات سوف تحتاج
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
أضف الزنجبيل إلى المقلاة ؛ سوت 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
يضاف البصل الأحمر والحلبة; سوت 2 دقيقة أو حتى البصل هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
يضاف الملح والهالابيو ؛ يقلى 2 دقيقة أو حتى يلين البصل ويبدأ في اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
يضاف الكزبرة والفلفل الأحمر والثوم المفروم ؛ سوت 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
6
يضاف الفطر ؛ يطهى لمدة 7 دقائق أو حتى يتبخر السائل. ضجة في الطماطم, صلصة الطماطم, 2 ملعقة طعام الكزبرة, وجارام ماسالا; جلب لينضج. يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى تتكاثف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
غارام ماسالاغارام ماسالا
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
7
يرش مع الكزبرة 1 ملعقة كبيرة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
8
تقدم مع شرائح خبز الريف.
المكونات سوف تحتاج
خبز البلدخبز البلد

المكونات

28عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوخبز البلد ، محمصخبز البلد ، محمص11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1قطع حلوى التوفي من هيث بار3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأوراق الحلبة المجففة (كاسوري ميثي)أوراق الحلبة المجففة (كاسوري ميثي)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكزبرة الطازجة المفرومة ، مقسمةالكزبرة الطازجة المفرومة ، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر0قطع حلوى التوفي من هيث بارغارام ماسالاغارام ماسالا2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1فلفل هالابي شيمو المفرومفلفل هالابي شيمو المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعيش الغرابعيش الغراب1كامل المجففة الأحمر شيليكامل المجففة الأحمر شيلي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 بوصة) طماطم مكعبة(1/2 بوصة) طماطم مكعبة72 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة الطماطم بدون ملحصلصة الطماطم بدون ملح