بروشيتا الطماطم المحمصة
تفحم الطماطم بروشيتا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 628 سعرة حرارية. ل Serving 4.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 98 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم العنب والبصل الأخضر والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 95%. وصفات مماثلة هي بروشيتا الطماطم المحمصة, بروشيتا الطماطم المحمصة، و بروشيتا طماطم مشوية بالفرن.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
تغطى الطماطم بزيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل. مشوي 20 دقيقة لتركيز النكهة وانفجر الطماطم.
قطع 2 "ألواح" كبيرة من الخبز كل 1 بوصة سميكة عن طريق تقطيع الخبز بالطول أفقيا. احتفظ ببقية الرغيف لاستخدام آخر.
عند إزالة الطماطم من الفرن ، قم بتشغيل دجاج التسمين. خبز شار على كلا الجانبين ثم فرك الخبز الساخن مع قطع الثوم.
في وعاء ، اهرسي الطماطم المحمصة قليلا واخلطيها مع البصل الأخضر والريحان. ضعي خليط الطماطم على الألواح الكبيرة ثم قطعي كل كروستيني عملاق إلى 4 قطع ، إجمالي 8 قطع.