صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

برجر لحم بقري كبير منخفض الكربوهيدرات مع فطر سوتيه

برجر لحم بقري كبير منخفض الكربوهيدرات مع فطر سوتيه
قد يكون برجر لحم البقر المقدد منخفض الكربوهيدرات مع الفطر المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1059 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 89 جرام دهون كل. ل Serving 3.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط أبلوود ، الأغصان حكيم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل شيري هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة حلوى ميرلوت الكعك كحلوى. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلو منخفض الكربوهيدرات مع لحم البقر والملفوف, كيتو ترياكي لحم البقر على عصا - منخفض الكربوهيدرات، و لحم بقر همبرغر ستروجانوف - منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
دع اللحم يستريح لأخذ البرد من الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2
سخن 2 مقالي غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
3
ضع اللحم في وعاء وقم بتسجيله إلى 4 أقسام متساوية وشكل اللحم على شكل فطائر. تبلي كل فطيرة بتوابل الشواء.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
اسكبي بضع ملاعق كبيرة من صلصة رسيستيرشاير في طبق صغير وباستخدام فرشاة المعجنات ، ضعي البرغر قليلا بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
5
رذاذ لمسة من الزيت في 1 مقلاة ساخنة وترتيب البرغر. لا تحرك اللحم لمدة 2 دقيقة. اقلب واحرق الجانب العكسي لكراميل اللحم. اخفض الحرارة قليلا واطهيها لمدة 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
6
ضعي شرائح لحم الخنزير المقدد في المقلاة الأخرى واطهيها لمدة 3 دقائق على كل جانب حتى تصبح مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
7
استنزاف الدهون واحتياطي لحم الخنزير المقدد. أعد المقلاة إلى سطح الموقد.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
8
أضف 2 ملاعق كبيرة من الزيت والثوم والفطر إلى المقلاة. تقطع أوراق المريمية إلى شرائح رفيعة ، ثم تضاف إلى الفطر وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
9
اقلي الثوم والفطر لمدة 5 دقائق حتى تنضج. أزل المقلاة بالشيري الجاف واكشط مرق المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
شيري جافشيري جاف
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
10
كومة الفطر على رأس البرغر ، ثم أعلى مع لحم الخنزير المقدد والجبن وتغطي مع غطاء أو احباط لإذابة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
11
نقل البرغر إلى أطباق العشاء. مرر الخردل المحبب على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
خردل الحبوب الكاملةخردل الحبوب الكاملة

المكونات

8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةأبلوود أو غيرها سميكة ، مركز قطع لحم الخنزير المقدد ، من حالة اللحوم من السوقأبلوود أو غيرها سميكة ، مركز قطع لحم الخنزير المقدد ، من حالة اللحوم من السوق4الروبيان والأوردةتوابل الشواء (موصى به: توابل مونتريال بواسطة ماكورميك) أو الملح الخشن والفلفل الأسودتوابل الشواء (موصى به: توابل مونتريال بواسطة ماكورميك) أو الملح الخشن والفلفل الأسود454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكريميني (طفل بورتوبيللو) الفطر ، وتنظيفها بمنشفة رطبة ، شرائحكريميني (طفل بورتوبيللو) الفطر ، وتنظيفها بمنشفة رطبة ، شرائح1الشبت الطازج، المقطوفالثوم المسحوقالثوم المسحوق4الروبيان والأوردةمحبب ، أعدت الأرض الحجر الخردل ، لتمرير على الطاولةمحبب ، أعدت الأرض الحجر الخردل ، لتمرير على الطاولة680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الخاصرة المفروملحم الخاصرة المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفات من المقلاة في تيار بطيءزيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفات من المقلاة في تيار بطيء4الروبيان والأوردةزيت الزيتون ، للرذاذزيت الزيتون ، للرذاذ3أو 4 أغصان حكيم طازجأو 4 أغصان حكيم طازج4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشيري الطبخ الجافشيري الطبخ الجاف227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفونتينا أو الجبن السويسري ، شرائح رقيقةفونتينا أو الجبن السويسري ، شرائح رقيقة4الروبيان والأوردةصلصة رسيستيرشاير ، لتنظيف الأسنان بالفرشاةصلصة رسيستيرشاير ، لتنظيف الأسنان بالفرشاة