برجر لحم بقري كبير منخفض الكربوهيدرات مع فطر سوتيه
قد يكون برجر لحم البقر المقدد منخفض الكربوهيدرات مع الفطر المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1059 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 89 جرام دهون كل. ل Serving 3.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط أبلوود ، الأغصان حكيم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل شيري هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة حلوى ميرلوت الكعك كحلوى. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلو منخفض الكربوهيدرات مع لحم البقر والملفوف, كيتو ترياكي لحم البقر على عصا - منخفض الكربوهيدرات، و لحم بقر همبرغر ستروجانوف - منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.
تعليمات
دع اللحم يستريح لأخذ البرد من الثلاجة.
سخن 2 مقالي غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
ضع اللحم في وعاء وقم بتسجيله إلى 4 أقسام متساوية وشكل اللحم على شكل فطائر. تبلي كل فطيرة بتوابل الشواء.
اسكبي بضع ملاعق كبيرة من صلصة رسيستيرشاير في طبق صغير وباستخدام فرشاة المعجنات ، ضعي البرغر قليلا بالصلصة.
رذاذ لمسة من الزيت في 1 مقلاة ساخنة وترتيب البرغر. لا تحرك اللحم لمدة 2 دقيقة. اقلب واحرق الجانب العكسي لكراميل اللحم. اخفض الحرارة قليلا واطهيها لمدة 5 دقائق على كل جانب.
ضعي شرائح لحم الخنزير المقدد في المقلاة الأخرى واطهيها لمدة 3 دقائق على كل جانب حتى تصبح مقرمشة.
استنزاف الدهون واحتياطي لحم الخنزير المقدد. أعد المقلاة إلى سطح الموقد.
أضف 2 ملاعق كبيرة من الزيت والثوم والفطر إلى المقلاة. تقطع أوراق المريمية إلى شرائح رفيعة ، ثم تضاف إلى الفطر وتتبل بالملح والفلفل.
اقلي الثوم والفطر لمدة 5 دقائق حتى تنضج. أزل المقلاة بالشيري الجاف واكشط مرق المقلاة.
كومة الفطر على رأس البرغر ، ثم أعلى مع لحم الخنزير المقدد والجبن وتغطي مع غطاء أو احباط لإذابة الجبن.
نقل البرغر إلى أطباق العشاء. مرر الخردل المحبب على الطاولة.