صعوبةمتوسط
جاهز24 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

برجر لحم الضأن مع تزاتزيكي

برجر لحم الضأن مع تزاتزيكي
البرغر الضأن مع تزاتزيكي سكت قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 854 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أوراق البقدونس ولحم الضأن المطحون والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللبن يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع 5 دقائق صحية الخوخ الزبادي المجمد كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول برجر لحم الضأن مع تزاتزيكي, برجر لحم الضأن مع الفيتان والحمص، و برجر لحم الضأن مع صلصة تزاتزيكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ل تزاتزيكي النعناع مزيج اللبن مع الزيت وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
تزاتزيكيتزاتزيكي
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
رفيع-رفيع-
2
يضاف الخيار والبصل والثوم والنعناع والفلفل.تذوق وأضف الملح.غطيها وضعيها في الثلاجة أثناء تحضير برجر الضأن.سخن الشواية إلى متوسطة high.In وعاء كبير ، والجمع بين الضأن والمكونات المتبقية.تشكل في 12 فطيرة صغيرة حوالي 3/4 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
ضعيها على الشواية الساخنة واطهيها لمدة 5 دقائق على الجانب الأول ، وأربعة على الجانب الآخر.تريد الخارج احمر لطيف مع قليلا من الوردي المتبقية في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
قدمي ثلاثة في نصف بيتا مع الخس المبشور والطماطم والخيار والبصل.تقديم تزاتزيكي سكت على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
تزاتزيكيتزاتزيكي
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب

المكونات

4قليل من الكوسة المفرومةأغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة1أوريو محشو مزدوجإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة1البيض المخفوقالبيض المخفوق1الخيار الإنجليزية ، المبشور وتقلص الجافةالخيار الإنجليزية ، المبشور وتقلص الجافة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمفروم من النعناع الطازجالمفروم من النعناع الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم680فلفل هابينرولحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون2الخضروات (مثل السبانخ)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4قليل من الكوسة المفرومةخس مبشورخس مبشور1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك4قليل من الكوسة المفرومة1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة4خبز بيتا ، نصفينخبز بيتا ، نصفين4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي العاديالزبادي العادي1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو4قليل من الكوسة المفرومةنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو4قليل من الكوسة المفرومةشرائح الطماطمشرائح الطماطم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أبيض مفرومبصل أبيض مفروم1صغيرالبصل الأبيض ، المبشورالبصل الأبيض ، المبشور1الخضروات (مثل السبانخ)1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز