صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة73
المأكولاتالأطعمة الأمريكية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
وصفات ذات صلة
ديك رومي محشو باللحم الخنزير الريفي
حساء حفل الزفاف الإيطالي
ديك رومي ألفريدو تيترازيني
محار محشي بصلصة اللحم
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
7 توصيات غذائية لذيذة للمساعدة في تقليل القلق
قم بالإحماء باستخدام وصفات شهر نوفمبر المريحة هذه
استكشف أفضل أفكار الحساء التي تناسب جميع الأذواق
إيزاكايا: رحلة الطهي اليابانية
دليل لأنواع مختلفة من المطاعم
صياغة ثقافة الكوكتيل: الغوص العميق في علم المزيج والاتجاهات الحديثة
لمحة عن القصص الملهمة لثلاثة طهاة مشهورين
الطبخ مثل المحترفين
استكشاف العلاقة بين المزاج والطقس والرغبة الشديدة في تناول الطعام
وصفات ديسمبر مريحة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
برجر فول كالي مع أسافين البطاطا الحلوة
برجر الفول واللفت مع أسافين البطاطا الحلوة هو طبق رئيسي أمريكي. حصة واحدة تحتوي على 731 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو تقدم 4 وتكاليف 2 2.47 لكل وجبة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. أعجب 148 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الخوخ والزيت النباتي واللفت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 97%، هذا الطبق هائل. شواء الفاصوليا السوداء واللفت والبطاطا الحلوة البرغر + الهبة, جواكامولي ما وراء البرغر مع أسافين البطاطا الحلوة الحارة، و البطاطا الحلوة-برجر الفاصوليا السوداء هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
1
ضع صينية خبز على الرف السفلي للفرن وقم بتسخينها مسبقا إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها![حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش]()
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش![سكر أصفر اللون ورشات متنوعة]()
سكر أصفر اللون ورشات متنوعة
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعة2
يمزج اللفت والفاصوليا في وعاء متوسط الحجم ويهرس حتى تشكل الفاصوليا عجينة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب]()
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب![كالي]()
كالي
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
كاليالمعدات التي سوف تستخدمها![بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)]()
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)3
نضيف الجبن والفول السوداني و 2 ملاعق كبيرة من دقيق الذرة و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وبعض الفلفل وبياض البيض. تشكل إلى أربع فطائر بسمك 1/2 بوصة. برد لمدة 20 دقيقة على الأقل. (يمكن أن يتم قبل والمبردة بين عشية وضحاها.)
المكونات سوف تحتاج![آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري]()
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري![شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)]()
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)![الثوم المقشر]()
الثوم المقشر![مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة]()
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة![اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة]()
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة![نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو]()
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
الثوم المقشر
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو4
قلبي البطاطا الحلوة مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت ومسحوق الكاري. رتبي طبقة واحدة على صينية الخبز المسخنة واخبزيها حتى تصبح طرية وذهبية في بعض البقع ، مع التقليب في منتصف الطريق تقريبا ، من 18 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج![2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة]()
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة![بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات]()
بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات![رفيع-]()
رفيع-
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
رفيع-المعدات التي سوف تستخدمها![حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش]()
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش![سكر أصفر اللون ورشات متنوعة]()
سكر أصفر اللون ورشات متنوعة
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشسكر أصفر اللون ورشات متنوعة5
في هذه الأثناء ، سخني الزيت المتبقي 1 1/2 ملاعق كبيرة في مقلاة كبيرة غير لاصقة مقاومة للفرن على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج![رفيع-]()
رفيع-
رفيع-المعدات التي سوف تستخدمها![طماطم مقطعة، اختياري]()
طماطم مقطعة، اختياري
طماطم مقطعة، اختياري6
ضعي 3 ملاعق كبيرة من دقيق الذرة المتبقية على طبق. نعرات كلا الجانبين من البرغر في دقيق الذرة. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج![شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)]()
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)7
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزيها حتى تصل درجة حرارة البرغر إلى 165 درجة فهرنهايت ، حوالي 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها![سكر أصفر اللون ورشات متنوعة]()
سكر أصفر اللون ورشات متنوعة![طماطم مقطعة، اختياري]()
طماطم مقطعة، اختياري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةطماطم مقطعة، اختياري8
يوزع كل برجر مع 1/2 ملعقة كبيرة من المايونيز. بناء البرغر على الكعك الإنجليزية مع الخس والطماطم والبصل إذا رغبت في ذلك. تقسم بين أربع أطباق عشاء مع البطاطا الحلوة. يقسم الزبادي والخوخ على أربعة أوعية صغيرة ويقدم على الجانب.
المكونات سوف تحتاج![½ ملعقة صغيرة ملح]()
½ ملعقة صغيرة ملح![2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة]()
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة![4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري]()
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري![نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات]()
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات![جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات]()
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات![1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة]()
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة![1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً]()
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً![خبز الجوز والزبيب]()
خبز الجوز والزبيب![1/4 كوب زبادي الفراولة]()
1/4 كوب زبادي الفراولة
½ ملعقة صغيرة ملح2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
خبز الجوز والزبيب
1/4 كوب زبادي الفراولةالمعدات التي سوف تستخدمها![بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)]()
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)المعدات
المكونات
2الخضروات (مثل السبانخ)![بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات]()
بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![فول سوداني جاف غير مملح مفروم ناعما]()
فول سوداني جاف غير مملح مفروم ناعما1tblsp. خل النبيذ الاحمر![بياض البيض]()
بياض البيض4![مافن إنجليزي من القمح الكامل ، مقسم ومحمص]()
مافن إنجليزي من القمح الكامل ، مقسم ومحمص5القشرة: فتات بسكويت غراهام![دقيق الذرة المطحون بالحجر]()
دقيق الذرة المطحون بالحجر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![كرنب مجمد ، مذاب ومعصور جاف]()
كرنب مجمد ، مذاب ومعصور جاف4قليل من الكوسة المفرومة![ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج]()
ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج4قليل من الكوسة المفرومة![أوراق الخس ، للتقديم ، اختياري]()
أوراق الخس ، للتقديم ، اختياري2القشرة: فتات بسكويت غراهام![مايونيز قليل الدسم]()
مايونيز قليل الدسم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![زبادي قليل الدسم للتقديم]()
زبادي قليل الدسم للتقديم2![خوخ ناضج ، منزوع النوى ومقطع إلى أسافين ، للتقديم]()
خوخ ناضج ، منزوع النوى ومقطع إلى أسافين ، للتقديم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![جبنة جاك الفلفل مكعبات ناعما]()
جبنة جاك الفلفل مكعبات ناعما425فلفل هابينرو![حبوب بينتو بدون ملح ، مصفاة وشطفها]()
حبوب بينتو بدون ملح ، مصفاة وشطفها4قليل من الكوسة المفرومة![شرائح البصل الأحمر ، للتقديم ، اختياري]()
شرائح البصل الأحمر ، للتقديم ، اختياري2لارجيس![البطاطا الحلوة ، مقطعة إلى أسافين بسمك 1/2 بوصة (حوالي 1 1/4 رطل)]()
البطاطا الحلوة ، مقطعة إلى أسافين بسمك 1/2 بوصة (حوالي 1 1/4 رطل)1بوت ذائب![طماطم ، للتقديم ، اختياري]()
طماطم ، للتقديم ، اختياري3القشرة: فتات بسكويت غراهام![1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة]()
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
فول سوداني جاف غير مملح مفروم ناعما1tblsp. خل النبيذ الاحمر
بياض البيض4
مافن إنجليزي من القمح الكامل ، مقسم ومحمص5القشرة: فتات بسكويت غراهام
دقيق الذرة المطحون بالحجر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
كرنب مجمد ، مذاب ومعصور جاف4قليل من الكوسة المفرومة
ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج4قليل من الكوسة المفرومة
أوراق الخس ، للتقديم ، اختياري2القشرة: فتات بسكويت غراهام
مايونيز قليل الدسم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
زبادي قليل الدسم للتقديم2
خوخ ناضج ، منزوع النوى ومقطع إلى أسافين ، للتقديم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
جبنة جاك الفلفل مكعبات ناعما425فلفل هابينرو
حبوب بينتو بدون ملح ، مصفاة وشطفها4قليل من الكوسة المفرومة
شرائح البصل الأحمر ، للتقديم ، اختياري2لارجيس
البطاطا الحلوة ، مقطعة إلى أسافين بسمك 1/2 بوصة (حوالي 1 1/4 رطل)1بوت ذائب
طماطم ، للتقديم ، اختياري3القشرة: فتات بسكويت غراهام
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطةالنبيذ الموصى به: ميرلوت, مالبيك, زينفاندل
يمكن إقران البرجر مع ميرلوت ومالبيك وزينفاندل. سوف ميرلوت تكون كافية تماما لبرغر الكلاسيكية مع الطبقة القياسية. تتطلب الطبقة الأكثر جرأة أنواعا أكثر جرأة من النبيذ ، مثل مالبيك أو زينفانديل الفلفل. يمكنك تجربة شيفر نابا فالي ميرلوت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 42 دولار للزجاجة الواحدة.
