صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

برجر دجاج يوناني مع صلصة تزاتزيكي

برجر دجاج يوناني مع صلصة تزاتزيكي
قد يكون برجر الدجاج اليوناني مع صلصة تزاتزيكي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 220 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب الزوجان حقا هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل واللبن اليوناني والسبانخ وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الزبادي اليوناني العادي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة ماير بالليمون واللبن اليوناني مع الشوكولاتة البيضاء-الزبادي اليوناني كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. حاول برجر دجاج يوناني مع صلصة تزاتزيكي, برجر لحم الضأن اليوناني مع صلصة تزاتزيكي، و برجر ديك رومي يوناني مع صلصة تزاتزيكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط التحكم في الفرن على الشواء. يقطع ما يكفي من الخيار ليساوي 1/2 كوب ؛ ضعه في وعاء صغير (قطعي 8 شرائح من الخيار المتبقي للسندويشات ؛ اتركيه جانبا). ضجة في مكونات الصلصة المتبقية ؛ برد حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
في وعاء كبير ، اخلطي الدجاج والسبانخ والزيتون ونشا الذرة والأوريجانو والثوم والملح والفلفل. شكل في 4 فطائر بيضاوية ، كل منها حوالي 1/2 بوصة سميكة. على مقلاة اللاحم ، ضع الفطائر. شواء مع قمم حول 5 بوصة من الحرارة 10 إلى 12 دقيقة, تحول مرة واحدة, حتى الحرارة إدراجها في وسط البرغر يقرأ على الأقل 165 F فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
ضع البرغر في نصفين جيب بيتا. للتقديم ، ضعي كل برجر مع الطماطم وشرائح الخيار وحوالي 3 ملاعق كبيرة من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب

المكونات