صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

برجر تشيلي أخضر مع سلطة الأفوكادو المقرمشة

برجر تشيلي أخضر مع سلطة الأفوكادو المقرمشة
قد يكون برجر تشيلي الأخضر مع سلطة الأفوكادو المقرمشة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 888 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.35 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك كعك بذور السمسم وجبن بروفولون القديم وشيلي بوبلانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي تشيلي الخضراء والأفوكادو-مايو برغر, سلطة سيفيتشي مع الأفوكادو والكزبرة وشيلي الخضراء، و جرين تشيلي بيسون برجر.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الشواية على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
فرشاة الفلفل الحار مع الزيت ويتبل بالملح والفلفل. اشويها حتى تقرح من جميع الجوانب وناعمة ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
أخرجي الفلفل الحار من الشواية وضعيه في وعاء وغطيه بغلاف بلاستيكي واتركيه لمدة 15 دقيقة. قشر وساق وبذور الفلفل الحار. شريحة الفلفل الحار وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
رقائق الخضاررقائق الخضار
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
اصنع 4 فطائر برجر معبأة بشكل فضفاض عن طريق رمي بعض اللحم من يد إلى أخرى. اضغط إبهامك في وسط كل باتي لجعل قليلا جيدا. (في هذه المرحلة ، يمكنك تبريد البرغر أو حتى تجميده لفترة وجيزة حتى يحتفظ بأشكاله بشكل أفضل عند طهيه.)
المكونات سوف تحتاج
أوعية مملوءة بالخردلأوعية مملوءة بالخردل
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
يدهن بالزيت ويتبل بالملح والفلفل. اشويها حتى تتفحم قليلا على كلا الجانبين وتطهى إلى درجة نضج متوسطة ، حوالي 8 دقائق. أعلى كل برغر مع 2 شرائح من الجبن ، أغلق غطاء الشواية واستمر في الطهي لمدة 30 ثانية أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
ضعي الكعك على الشواية ، وقطعيها لأسفل وشويها حتى تتفحم قليلا ، حوالي 15 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
8
ضعي البرغر في النصف السفلي ، وضعي بضع شرائح من البوبلانو فوق الجبن وغطيه بقمم البرجر.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور