صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة62
مجلة

برجر تركيا بالفاصوليا السوداء مع صلصة كورني

برجر تركيا بالفاصوليا السوداء مع صلصة كورني
تركيا الفاصوليا السوداء البرغر مع السالسا حنطي قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 4.82 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 53 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 850 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك عصير الليمون وزيت الزيتون والديك الرومي المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول السالسا الفاصوليا السوداء البرغر, صلصة-برجر الفاصوليا السوداء، و برجر الفاصوليا السوداء مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة: في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات وقلبيها معا. قم بتغطية الوعاء وقم بتبريد الصلصة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
لالبرغر: سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. في وعاء كبير ، يمزج الديك الرومي والفاصوليا ورقائق التورتيلا وتوابل المنزل ومسحوق تشيلي والكمون. استخدم يديك لتشكيل الخليط في 8 فطائر متساوية الحجم ، مع العمل على دفعات إذا لزم الأمر. اطبخي الفطائر حتى لا تصبح وردية في المنتصف ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزيها لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
انقل الفطائر إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفها.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
للتقديم: يسكب مزيج السالسا المبتذل فوق البرغر. قمة مع شرائح الأفوكادو والقشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
7
الجمع بين جميع المكونات. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 6 أشهر.

المكونات

1أفوكادو ، نصف ، مقشر ، منزوع النوى ، ومقطع إلى مكعبات ، للتقديمأفوكادو ، نصف ، مقشر ، منزوع النوى ، ومقطع إلى مكعبات ، للتقديم4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 فاصوليا سوداء ، مغسولة ، مجففة ، ومهروسة قليلا1/2 فاصوليا سوداء ، مغسولة ، مجففة ، ومهروسة قليلا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممسحوق شيليمسحوق شيلي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة المجمدة ، إذابةحبات الذرة المجمدة ، إذابة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكمون مطحونكمون مطحون5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تركيا الأرضيةتركيا الأرضية1فلفل هالبينو ، مصنف ، منزوع التعرق ، ومفرومفلفل هالبينو ، مصنف ، منزوع التعرق ، ومفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1صغيربصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكتفكتف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4الروبيان والأوردةالقشدة الحامضة ، للخدمةالقشدة الحامضة ، للخدمة4لارجيسالطماطم الناضجة ، مكعباتالطماطم الناضجة ، مكعبات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق التورتيا المسحوقةرقائق التورتيا المسحوقة