صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

برجر الفيتا اليوناني

5
4
3
2
1
برجر الفيتا اليوناني

برجر الفيتا اليوناني

وصفة برجر الفيتا اليوناني يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 421 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 3.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والفلفل المحمص واللبن اليوناني الخالي من الدسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزبادي اليوناني الخالي من الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزبادي اليوناني كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول برجر يوناني مع الجرجير والطماطم والفيتا, كل شيء يوناني بالنسبة لي برجر، و سبايسي فيتا برجر ديب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، والجمع بين اللبن والخيار والثوموعصير. في وعاء آخر ، مزيج لحم البقر والكوسا والفيتا والبصل والمردقوش والملح والفلفل. شكل خليط لحم البقر إلى أربعة 3/4 بوصة سميكةالفطائر. معطف عموم شواء أو رف شواء معرذاذ الطبخ. الفطائر شواء على حرارة متوسطة عالية ، التقليب مرة واحدة ، حوالي 5 دقائق كل جانب ، حتى درجة الحرارة الداخلية تصل إلى 160 F و.تقسيم الفلفل المحمص بالتساويبين أسفل لفة نصفين ؛ أعلى مع 1 برغر ، 1/4 صلصة الزبادي والخس والخيار ، إذا كان المطلوب. أعلى كل مع النصف الآخر من لفة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
المردقوشالمردقوش
كوسةكوسة
الخسالخس
الفلفلالفلفل
زباديزبادي
عصيرعصير
البصلالبصل
صلصةصلصة
لحوم البقرلحوم البقر
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
لفةلفة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
النفس
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا