صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

برجر الدجاج مع صلصة الفول السوداني

برجر الدجاج مع صلصة الفول السوداني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب برجر الدجاج مع صلصة الفول السوداني. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.85 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 371 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم ، صدور الدجاج والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول البرغر مع صلصة الفول السوداني والأناناس والبصل الأحمر, برجر الديك الرومي التايلاندي مع صلصة الفول السوداني، و برجر لحم البقر مع صلصة الفول السوداني-شبوتل باربيكيو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 6 مكونات مع التحريك بمضرب حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
لتحضير البرغر ، ضع البصل والمكونات التالية 5 (البصل من خلال الدجاج) في محضر الطعام ؛ عملية حتى الأرض الخشنة. تقسيم الخليط إلى 4 أجزاء متساوية ، وتشكيل كل في باتي 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4
وضع الفطائر على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 4 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
وضع لفات ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، على رف شواء ؛ شواء 1 دقيقة أو حتى المحمص.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
ضع 1 باتي على النصف السفلي من كل لفة ؛ أعلى كل حصة مع 1/4 كوب براعم ، حوالي 1 ملعقة كبيرة صلصة ، والنصف العلوي من لفة. العائد 4 حصص.
المكونات سوف تحتاج
براعمبراعم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية