برجر التونة المقرمش

يتطلب برجر التونة المقرمش تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 357 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. جعلت 32 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت كانولان ، الثوم المعمر ، الخردل الآسيوي الحلو الساخن أو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام بذور السمسم الأسود يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الصحي الكتان الطحينة خبز الموز كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي أمريكي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 74%. حاول برجر التونة المقرمش, سلطة التونة المقرمشة، و لفائف التونة المقرمشة لوصفات مماثلة.