برتقال الماندرين وجبات الإفطار

قد تكون وجبات الإفطار من اليوسفي البرتقالي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 15. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط استخراج اللوز والدقيق والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول سلطة دجاج برتقال الماندرين مع صلصة الزبادي بالفانيليا والبرتقال الكريمي, ماندارين اللوز لدغ الدجاج، و اللوز الماندرين-لدغات الدجاج لوصفات مماثلة.