براون حقيبة الدجاج
براون حقيبة الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 747 سعرة حرارية, 64 جرام بروتين، و 51 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الدجاج وإكليل الجبل والفلفل الحلو المجري المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول براون اروز كون بولو (الأرز البني والدجاج), براون حقيبة الدجاج، و ميني براون زبدة فنفيتي الكعك + السكر البني الزبد {الهبة} لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
اشطف الدجاج واتركه حتى يجف وأزل أي دهون زائدة.
يرش بسخاء بالملح والفلفل حسب الرغبة من الداخل والخارج.
ضعي البصل وإكليل الجبل داخل التجويف وافركي الجزء الخارجي من الدجاج بالفلفل الحلو.
ضع كيس بقالة من الورق البني بحجم قياسي على جانبه وضع الدجاج بداخله ، مع ربط الجزء العلوي من الكيس المغلق بخيط المطبخ.
ضع الدجاج المعبأ على صينية خبز ذات حواف في الثلث السفلي من الفرن ، بحيث يكون لديك مساحة كبيرة في الأعلى. يطهى لمدة 1 1/2 ساعة ، ثم يخرج الدجاج من الفرن ، ويفتح الكيس بعناية لتحرير البخار. تحقق من النضج عن طريق إدخال مقياس حرارة داخلي في الجزء الأكثر سمكا من الفخذ ؛ يجب أن يقرأ حوالي 165 دولارا فهرنهايت ويجب أن تكون العصائر صافية عند ثقب الفخذ بطرف سكين صغير.
دع الراحة لمدة 10 دقائق قبل النحت. قطعي الثديين إلى شرائح وقطعي الأجنحة والساقين والفخذين إلى قطع.
تعمل هذه الوصفة أيضا مع أكياس طهي الفرن البلاستيكية التي يمكن التخلص منها.