براعم وبصل مزجج

جعل قبل براعم المزجج والبصل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 75 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. مزيج من كرنب بروكسل والفلفل المطحون والخل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول نودلز سوبا الفول السوداني مع التوفو وبراعم الفاصوليا المخللة, براعم بروكسل مع البصل الأحمر المزجج، و براعم بروكسل مع البصل المزجج الخل لوصفات مماثلة.