صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

براعم بروكسل مع زبدة الكستناء

براعم بروكسل مع زبدة الكستناء
براعم بروكسل مع زبدة الكستناء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 135 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط براعم بروكسل ، فص الثوم ، جوزة الطيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كرنب بروكسل بالزبدة والكراوية, براعم بروكسل بزبدة الليمون، و براعم بروكسل في زبدة البصل.