براعم بروكسل مع الفطر
قد تكون براعم بروكسل مع الفطر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 122 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.0 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك كرنب بروكسل وعصير الليمون والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. براعم بروكسل والفطر, براعم بروكسل اللذيذة والفطر، و براعم بروكسل المحمصة مع الفطر تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
اطبخي براعم بروكسل في قدر من الماء المغلي المملح قليلا لمدة 15 دقيقة ، أو حتى تنضج الشوكة ؛ يصفى من خلال مصفاة ، ويزيل أكبر قدر ممكن من الماء. توضع جانبا.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى ويقلب الفطر حتى يصبح لونه بني فاتح. إرم براعم بروكسل مع الفطر ، ويرش مع البقدونس وعصير الليمون.