براعم بروكسل سوتيه والملفوف الأحمر

قد تكون براعم بروكسل المقلية والملفوف الأحمر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل وبرعم بروكسل وملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تفاح سوتيه من اي بي سي ، كرنب بروكسل والملفوف, الملفوف سوتيه وبراعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد والكراث بالكراميل، و براعم بروكسل لوصفات مماثلة.