براعم بروكسل ذات اللون البني

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون براعم بروكسل ذات اللون البني وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من ابيكوريوس لديها 90 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط براعم بروكسل والزبدة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل المحمصة مع لحم الخنزير المقدد, الإيطالية محنك عموم المحمص الثوم براعم بروكسل، و براعم بروكسل مع الثوم البني.