صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة10
مجلة

براعم بروكسل حلق مع الكشمش والكستناء

5
4
3
2
1
براعم بروكسل حلق مع الكشمش والكستناء

براعم بروكسل حلق مع الكشمش والكستناء

براعم بروكسل حلق مع الكشمش والكستناء قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 186 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.04 لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يقدم 10. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكشمش وزيت الزيتون والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كرنب بروكسل حلق مع الكشمش والكستناء, براعم بروكسل مع الكستناء، و براعم بروكسل مع الكستناء.

تعليمات

1
يغلى عصير التفاح في قدر صغير.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة من الحرارة.
3
أضف الكشمش ؛ دع نقع 30دقيقة. باستخدام معالج مزودة تقطيع القرص ، ودفع براعم بروكسل من خلال فيدتوب وشريحة. هل قبل: يمكن إجراء 1يوم قبل. تغطية والبرد خليط الكشمش.التفاف براعم بروكسل في المناشف الورقية ، ثمإغلاق في كيس من البلاستيك الأغلاق والبرد.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
الكشمشالكشمش
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
4
سخني الزيت في مقلاة عميقة كبيرةحرارة متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إضافة الكستناء; سوت minutes 2 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل إلىوعاء.
المكونات سوف تحتاج
الكستناءالكستناء
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
6
أضف كرنب بروكسل إلى المقلاة ؛ سوت حتى تبدأ في الذبول ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة 1/2 كوب ماء وزبدة ؛ سوت until حتى يتبخر معظم السائل وبراعم بروكسل هي العطاء ولكن لا تزال خضراء زاهية ، إضافة المزيد من المياه عن طريق ملاعق كبيرة إذا كان الخليط الجاف ، حوالي 7 دقائق. ضجة في الكستناء ، خليط الكشمش ، والخل ؛ سوت until حتى يسخن من خلال ، حوالي 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
الكستناءالكستناء
الخلالخل
زبدةزبدة
فلفلفلفل
المياهالمياه
8
نقل إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

كيانتي, تريبيانو, وفيريديكيو هي أفضل اختياراتي للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. يمكنك تجربة كاستيلو دي مونسانتو إيل بوجيو كيانتي كلاسيكو ريسيرفا. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 40 دولار للزجاجة الواحدة.
كاستيلو دي مونسانتو إيل بوجيو كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
كاستيلو دي مونسانتو إيل بوجيو كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
ولد في كرم "إيل بوجيو" (5.5 هكتار ، 310 متر ألسل) من الذي في عام 1962 ، أخذت اسمها: هو أول كيانتي كلاسيكو كرو. مصنوع من 90 ٪ من سانجيوفيز ومن 7 ٪ كانايولو و 3 ٪ كولورينو ، ويبلغ عمره 20 شهرا في براميل البلوط الفرنسية. اليوم يمثل المنتج الأكثر شهرة للشركة ، موضع تقدير في جميع أنحاء العالم. يتم إنتاجه فقط في أفضل الطرازات. اختارت الشركة الاحتفاظ بكمية كبيرة من زجاجات هذا النبيذ في القبو كونها المحفوظات الدائمة ، قادرة على سرد تاريخ كاستيلو دي مونسانتو
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا