براعم بروكسل بالليمون والزعتر

براعم بروكسل مع الليمون والزعتر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 171 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك كرنب بروكسل وزيت الزيتون وخل شيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. حاول كرنب بروكسل المحمص مع الليمون والزعتر وجبن الماعز, أسياخ براعم بروكسل المحمصة مع صلصة غمس الليمون والزعتر، و براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد والزعتر لوصفات مماثلة.