براعم بروكسل المحمصة ومعكرونة القرنبيط بزيت الحمضيات

براعم بروكسل المحمصة ومعكرونة القرنبيط مع زيت الحمضيات قد تكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 1088 سعرة حرارية. ل $8.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 48 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وبراعم بروكسل وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. حاول براعم بروكسل المحمصة بالحمضيات, المعكرونة الشتوية مع القرنبيط وبراعم بروكسل، و كرنب بروكسل المحمص وسلطة البنجر مع الحمضيات لوصفات مماثلة.