براعم بروكسل المتبلة والفطر

براعم بروكسل منقع والفطر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 153 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وزيت الزيتون والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل المتبلة, براعم بروكسل المتبلة بالليمون، و براعم بروكسل والفطر.