براعم

قد تكون البراعم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 461 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفاصوليا والعدس والبازلاء ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي براعم بروكسل باجي (كرنب بروكسل الهندي المتبل), 20 استخدامات للبراعم والقلي مع البراعم، و سلطة براعم مونغ ، كيفية صنع سلطة براعم مونغ.