صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

براتوورست جبني

براتوورست جبني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب النقانق الجبنية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 483 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 30 غرام من الدهون كل. ل 1 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جبنة شيدر وماء وفاصوليا خضراء مقطعة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 67%، هذا الطبق صلب. شوربة براتوورست بالجبن, جبني هاش براون براتوورست برانش بيك، و جيجريلت براتوورست (براتوورست مشوي) هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس و 1 كوب ماء في مقلاة عميقة أو قدر كبير ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يصفى ويوضع جانبا.
3
يضاف الحساء والفاصوليا والبصل والبطاطس والماء المتبقي. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. ضجة في الجبن ؛ الحرارة حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
علبة من مخلل الملفوف، المغسول والمصفى والمفرومعلبة من مخلل الملفوف، المغسول والمصفى والمفروم
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر