بذور اليقطين هش
بذور اليقطين هش قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 113 سعرة حرارية. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير وشراب الذرة والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل بودنغ اليقطين المطهو على البخار مع صلصة تينيسي رم الصلبة وبذور اليقطين الهشة, بذور اليقطين هش، و القرفة بذور اليقطين هش.
تعليمات
رش ورقة خبز مبطنة بورق مع رذاذ غير لاصق. جلب السكر وشراب الذرة ، و 3 ملاعق كبيرة من الماء ليغلي فيمقلاة متوسطة على الحرارة المتوسطة ، واثارة لذوبان السكر. تناسب قدر معميزان الحرارة ويطهى حتىيسجل مقياس الحرارة 290 F فهرنهايت ، 3-4 دقائق.
ضجة في بذور اليقطين والزبدة والملح كوشير ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى البني الشاحبوسجلات الحرارة 305 F فهرنهايت ، 3-4 دقائق.
ضجة في صودا الخبز والقرفة (الخليط سوف فقاعات بقوة) ، ثم على الفور صب الكراميل على ورقة أعدت. باستخدام هيتبروفسباتولا ، تنتشر بسرعة ويرش مع ملح البحر.كسر هش إلى قطع.
هل قبل: هش كانبي 1 أسبوع قبل. مخزن محكم ، الطبقات بينورقة من ورق البرشمان ، في درجة حرارة الغرفة.