بذور اليقطين المحمص مع الفلفل الحار والليمون
بذور اليقطين المحمص مع الفلفل الحار والجير هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من قشر الليمون والزبدة المصفاة وملح البحر غير المكرر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بذور اليقطين بالليمون البلسمي المحمص المحمص, بذور اليقطين المحمص، و بذور اليقطين المحمص.
تعليمات
تنظيف بذور اليقطين ، وإزالة أي لحم اليقطين غريبة أو سلاسل منها ، ومنحهم شطف جيد ثم تغطيتها في الماء الدافئ بالإضافة إلى ملعقة صغيرة ملح البحر غير المكرر لمدة ثمانية عشر إلى أربع وعشرين ساعة. بعد نقعها لمدة تصل إلى أربع وعشرين ساعة ، اشطفها وصفيها واتركها حتى تجف.سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
اخفقي بياض بيضة واحدة ونصف ملعقة صغيرة من ملح البحر غير المكرر معا حتى تصبح رغوية ، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من الزبدة المذابة ، وقشر اثنين من الليمون الحامض وما يصل إلى ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار.إرم تنظيف وشطف بذور اليقطين في خليط من بياض البيض والملح والزبدة والتوابل حتى يتم المغلفة جميع البذور بدقة.خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية ونشر بذور اليقطين في طبقة واحدة.
تخبز في فرن محمى على حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة سبع دقائق تقريبا ، مع التحريك في منتصف الطريق.