صعوبةعادي
جاهز12 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

بذور اليقطين المحمص مع الفلفل الحار والليمون

بذور اليقطين المحمص مع الفلفل الحار والليمون
بذور اليقطين المحمص مع الفلفل الحار والجير هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من قشر الليمون والزبدة المصفاة وملح البحر غير المكرر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بذور اليقطين بالليمون البلسمي المحمص المحمص, بذور اليقطين المحمص، و بذور اليقطين المحمص.

تعليمات

1
تنظيف بذور اليقطين ، وإزالة أي لحم اليقطين غريبة أو سلاسل منها ، ومنحهم شطف جيد ثم تغطيتها في الماء الدافئ بالإضافة إلى ملعقة صغيرة ملح البحر غير المكرر لمدة ثمانية عشر إلى أربع وعشرين ساعة. بعد نقعها لمدة تصل إلى أربع وعشرين ساعة ، اشطفها وصفيها واتركها حتى تجف.سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
اخفقي بياض بيضة واحدة ونصف ملعقة صغيرة من ملح البحر غير المكرر معا حتى تصبح رغوية ، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من الزبدة المذابة ، وقشر اثنين من الليمون الحامض وما يصل إلى ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار.إرم تنظيف وشطف بذور اليقطين في خليط من بياض البيض والملح والزبدة والتوابل حتى يتم المغلفة جميع البذور بدقة.خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية ونشر بذور اليقطين في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
فلفل أربولفلفل أربول
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
تخبز في فرن محمى على حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة سبع دقائق تقريبا ، مع التحريك في منتصف الطريق.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش